Curso Suelo Pélvico

FOTO TALLER SUELO PELVICOEl Curso de Suelo Pélvico nace como una necesidad para las mujeres de re-aprender a sentir y a conectarse con la zona pélvica desde una perspectiva integradora, no parcial, del cuerpo humano, entendiendo a éste como un todo.

Por nuestro estilo de vida, en ocasiones, nos resulta difícil abrir nuestra comunicación con el cuerpo, con lo que sentimos. Por ello, a través de la Conciencia Pélvica intentaremos aumentar dicha percepción a través de la respiración, el movimiento y la escucha del cuerpo que realiza la persona. Todo ello la haremos siempre respetando los ritmos que cada persona necesite y en el momento en el que se encuentre.

El taller de Suelo Pélvico está dirigido a todo tipo de mujeres desde la adolescencia, embarazo, post-parto, madurez...

OBJETIVOS
  • Conocer mejor la zona pélvica: su estructura (la pelvis), la musculatura del periné o las vísceras.
  • Tonificar, flexibilizar y relajar los músculos de esta zona.
  • Aprender a sentir y a tomar consciencia de la zona pélvica.
  • Potenciar las posibilidades de tu mapa sensorial y erótico en todas las partes que la componen.
  • Reconciliar e integrar esta parte de nuestro cuerpo con el resto ya que ésta es una zona con especial dificultad por la historia cultural o personal de muchas mujeres.
¿EN QUÉ ME PUEDE AYUDAR?
  • FOTO MUJER. TALLER SUELO PELVICOAyuda a reforzar y a sentir la musculatura de la pelvis, a conocer las sensaciones que produce tu propio cuerpo lo que hace que problemas relacionados como la incontinencia urinaria, estreñimiento, malestar en las relaciones sexuales puedan aliviarse o prevenirse.
  • Fortalecer el cuerpo para el parto. Es un trabajo de refuerzo para la mujer en esta etapa y que ayuda a la mujer a tener un parto lo mejor posible, más consciente.
  • Recuperación post parto. Después de todos los cambios en el cuerpo que va a pasar la mujer en este momento, se ayuda al fortalecimiento de la musculatura.
  • Mejorar la actividad sexual, el disfrute personal y placentero del cuerpo, el concepto del cuerpo como sexuado y fuente de sensaciones.
  • Y para toda persona que quiera aumentar esa consciencia, su mapa sensorial y erótico, trabajar desde una perspectiva del conocimiento personal.
ESTRUCTURA
  • El taller grupal está organizado en 3 sesiones  de una hora y media de duración cada con una frecuencia semanal en las que trabajaremos distintos bloques para los que utilizaremos imágenes, moldes, balones, toallas, entre otros. Intentaremos que todo resulte lo más gráfico posible para que puedas aprender a conocer y sentir tu cuerpo.  El Curso de Suelo Pélvico lo imparte la Sexóloga y Psicóloga Cristina Ladrón
Taller suelo pélvicoBLOQUES
  • Presentación, conocimiento y movilidad de la pelvis
  • Periné superficial y profundo
  • Vísceras: prevención de la incontinencia urinaria.
  • Proceso de micción y defecación.
  • Trabajo y consciencia vaginal

Los ejercicios que realizaremos son asequibles y adaptados a cada persona para que podamos embarcarnos en esta aventura de conocer nuestro cuerpo. Vamos a sentir, conocer, respirar, relajarnos y disfrutar pero si quieres que se integre en tu vida, que tenga una continuidad y que veas cómo sientes y vivencias cambios, tienes que llevarlo a la práctica en tu día a día por lo que todo lo que realicemos en las sesiones hay que practicarlo en casa, a ser posible, escribirlo. Y lo más importante, ¡disfruta todo lo que puedas!

Duración: 3 sesiones

Fechas y Horarios:

  • Centro Mi Matrona Málaga El Palo: fecha Inicio: martes 26 septiembre 2017. 3 martes consecutivos 17.00-18.30
  • Centro Mi Matrona Asunción y Pilar Marbella: fecha inicio: jueves 14 septiembre 2017 17.00-18.30. Fechas: 14/09, 21/09 y 05/10

Precio: 85 euros (curso completo). Se puede venir acompañada del bebé