Grupo para perder peso forma saludable
¿Tienes entre tus objetivos perder peso para sentirte más saludable? ¿Te unes a nuestro reto grupal donde compartimos metas comunes y nos apoyaremos y animaremos entre todos?
¿Por qué en grupo?
Porque nos permite compartir experiencias con personas en la misma situación que nosotros, porque el grado de compromiso y motivación hacia uno mismo y con el grupo es aún mayor y porque el trabajo en equipo permite obtener mejores resultados.
En este programa combinaremos sesiones grupales y consultas personalizadas. Acercaremos conocimientos científicos, estrategias y herramientas aplicables para controlar nuestro peso, adelgazar comiendo bien y disfrutar el camino con salud.
Mantener la salud y alcanzar un peso saludable es posible con la reeducación alimentaria guiada por un profesional experto en la materia.
Este programa está dirigido por Nuria Fernández, Dietista-Nutricionista colegiada.
Estructura del grupo y consultas:
En cada uno de los dos meses de duración del programa se realizarán 2 sesiones grupales y dos consultas de seguimiento personalizadas.
Reuniones grupales: Trabajaremos buenos hábitos para bajar de peso y mantenerlo a largo plazo.
Contenidos:
- La salud como motivo principal para perder peso
- Alimentos a incluir en mi dieta
- Alimentos que no aportan salud
- Desayunos y almuerzos fuera de casa
- Planificación de la dieta semanal
- Mitos y verdades sobre alimentos
- Reflexiones y recomendaciones sobre alimentación en familia, para cuidar la salud y el peso de todos.
Consulta de seguimiento personalizada: Se realizará un estudio personalizado del paciente, se evaluará su estado nutricional para diseñar una intervención dietética adaptada a sus necesidades, gustos, horarios, disponibilidad, conocimientos culinarios y estado de salud etc. Se revisarán cambios en estado nutricional, y se personalizarán objetivos, motivación, estrategias y herramientas para adelgazar.