Yoga-Pilates Post-Parto con Bebés

YOGA-PILATES POSTPARTOEnhorabuena! Después de nueve meses de cambios has tenido una de las experiencias más importantes de tu vida, dar a luz a tu bebé. Y ahora, tras todos esos cambios, el cuerpo necesita recuperarse.

Una alternativa para hacer ejercicio postparto, de una forma diferente, es hacer pilates con tu bebé.

El objetivo de estas clases es volver a recuperar la flexibilidad, la alineación y el equilibrio de tu cuerpo en compañía de tu bebé.

¿Qué conseguirás en estas sesiones?
  • Recuperar la musculatura abdominal y reforzar así el cinturón lumbar-abdominal
  • Recuperar el equilibrio del cuerpo alineándolo y corrigiendo la postura
  • Reforzar el suelo pélvico
  • Fortalecer la musculatura de la espalda y del tren superior
  • Estirar las distintas cadenas musculares para aliviar tensiones
  • Tonificar y articular para estar más ágil
  • Respirar para combatir el estrés diario
YOGA-PILATES POSTPARTO BEBÉS 2¿Qué le aportarán las sesiones a tu bebé?

Favorecer el contacto y la relación óptima con su entorno. Se trata de que disfrutéis pasando tiempo juntos. Estableciendo una comunicación a través de la presencia, el estímulo y el contacto.

¿Cuando puedo empezar el programa?

Normalmente lo ideal es transcurrido el primer mes. En la mayoría de los casos, éste es el momento más idóneo porque estamos más estimuladas, pero nunca es tarde si en su momento no pudiste.

Si tu hijo está dormido o necesita lactar o simplemente llorar, estás en el mejor lugar para ello, así podrás recuperarte con total tranquilidad.

 

  • Centro Mi Matrona Málaga El Palo: Grupo I: viernes 11.00-12.30
  • Centro Mi Matrona Málaga Teatinos: Grupo I: martes 11.45-13.15
  • Centro Mi Matrona Vélez-Málaga: Grupo I: jueves 17.00-18.30
  • Centro Mi Matrona Asunción y Pilar Marbella: Grupo I: lunes 17.00-18.00
  • Centro Mi Matrona Salliver Fuengirola: miércoles 11.30-13.00.

Precio:

  • 50 euros/mes en sesiones 1.5 horas/semana
  • 40 euros/mes en sesiones 1 hora/semana (sólo en Marbella)