El objetivo de este taller es conocer, tonificar, potenciar e integrar esta parte de nuestro cuerpo con el resto, puesto que tiene una implicación directa en las esferas:
- Sexual: mejora la calidad y satisfacción de las relaciones sexuales
- Física : mejora la sujección de útero, vejiga y recto
- Social: produce pérdidas de orina, limita la realización de actividades cotidianas, hacer deportes, levantar peso, sobreesfuerzos.
El taller está orientado para mujeres de todas las edades (embarazo, post-parto, madurez…) porque todas las actividades serán individualizadas según las características de cada persona.
BLOQUES
- Presentación, conocimiento y movilidad de la pelvis
- Periné superficial y profundo
- Vísceras: prevención de la incontinencia urinaria.
- Proceso de micción y defecación.
- Trabajo y consciencia vaginal
Los ejercicios que realizaremos son asequibles y adaptados a cada persona para que podamos embarcarnos en esta aventura de conocer nuestro cuerpo. Vamos a sentir, conocer, respirar, relajarnos y disfrutar pero si quieres que se integre en tu vida, que tenga una continuidad y que veas cómo sientes y vivencias cambios, tienes que llevarlo a la práctica en tu día a día por lo que todo lo que realicemos en las sesiones hay que practicarlo en casa, a ser posible, escribirlo. Y lo más importante, ¡disfruta todo lo que puedas!
Duración: 3 sesiones
Fechas y Horarios:
- Centro Mi Matrona Málaga: fecha Inicio: martes 26 septiembre 2017. 3 martes consecutivos 17.00-18.30
- Centro Mi Matrona Asunción y Pilar Marbella: fecha inicio: jueves 14 septiembre 2017 17.00-18.30. Fechas: 14/09, 21/09 y 05/10
Precio: 85 euros (curso completo). Se puede venir acompañada del bebé
Imparte: Cristina Ladrón. Psicóloga y Sexóloga especializada en suelo pélvico.
Podéis reservar vuestra plaza por teléfono en el 952291342 (Málaga) o bien enviando un correo a info@centromimatrona.com con los nombres completos de los asistentes y un teléfono de contacto, así como el centro escogido.
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