Yoga-Pilates embarazo

La práctica del ejercicio físico es una actividad saludable en todos los momentos de nuestra vida. Durante el embarazo aporta además considerables beneficios para la condición física de la embarazada, lo que le permite afrontar mucho mejor tanto este periodo como el trabajo de parto, ya que es en esos nueve meses donde el cuerpo de la mujer tiene mayores cambios fisiológicos, emocionales y anatómicos.

Nuestro programa de ejercicios basado en el método pilates y otras técnicas corporales, se centra en conseguir un cuerpo estable, alineado, fuerte y flexible, además de ayudarnos a mejorar el equilibrio, la coordinación y la calidad de nuestros  movimientos.

Algunos de los beneficios que nos encontraremos con la práctica habitual de nuestro programa de ejercicios son:

  • Mantenimiento cardiovascular
  • Mejora de la circulación de retorno, la inflamación y los calambres
  • Mejora de la respiración y la oxigenación de los tejidos y del bebé
  • Mejora de la recuperación después del parto
  • Mejora y revitalización del sistema muscular, ayudando a la postura y reduciendo los dolores lumbares
  • Mayor consciencia corporal
  • Mejora de la digestión
  • Aumento del bienestar psicológico

Los grupos son muy reducidos para poder personalizar e individualizar al máximo con cada mujer

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona El Palo: 

  • Grupo I: lunes 18.30-20.00
  • Grupo II: miércoles 11.00-12.30
  • Grupo III: miércoles 19.00-20.30
  • Grupo IV: viernes 12.30-14.00

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona Teatinos: 

  • Grupo I: martes 10.15-11.45
  • Grupo II: martes 17.30-19.00
  • Grupo III: jueves 18.00-19.30
  • Grupo IV: jueves 19.30-21.00

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona Vélez-Málaga:

  • Grupo I: miércoles 18.00-19.30

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona Asunción y Pilar Marbella: 

  • Grupo I: jueves 10.15-11.45
  • Grupo II: lunes 18.00-19.00
  • Grupo III: miércoles 18.00-19.00

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona Salliver Fuengirola:

  • Grupo I: lunes 18.00-19.30

Precio:

  • 1 sesión de 1.5 horas por semana (50 euros/mes)
  • 2 sesiones  de 1.5 horas por semana (75 euros/mes)
  • 1 sesión de 1 hora mes (40 euros/mes) sólo en Marbella
  • 2 sesiones de 1 hora mes (60 euros/mes) sólo en Marbella

Podéis reservar vuestra plaza por teléfono en el 952291342 o bien enviando un correo a info@centromimatrona.com con los nombres completos de los asistentes y un teléfono de contacto, así como el centro escogido.

Curso primeros auxilios a bebés y niños

Foto de primeros auxilios a bebés y niñosNuevas ediciones del curso de primeros auxilios a bebés y niños  impartidos personal sanitario especializado.

Este curso de aplicación muy práctica tiene por objetivo saber como actuar en situaciones tales como atragantamientos, desmayos, quemaduras, fiebres, golpes, ahogamientos en piscinas y playas… así como muchos aspectos relacionados con la prevención de los mismos.

Esta dirigido a mamás, papás, abuelos, cuidadores o personas que en su actividad profesional están rodeadas de bebés o niños.

FECHAS Y HORARIOS:

  • Centro Mi Matrona Málaga El Palo: jueves 30 noviembre 2017 18.00-20.30
  • Centro Mi Matrona Asunción y Pilar Marbella: viernes 1 diciembre 2017 17.00-19.30

Precio: 30 euros por persona

Podéis reservar vuestra plaza por teléfono en el 952291342 (Málaga) 952770368 (Marbella) o bien enviando un correo a info@centromimatrona.com con los nombres completos de los asistentes y un teléfono de contacto, así como el centro escogido. Los niños y bebés son bienvenidos.

Más información en el siguiente enlace: MÁS INFORMACIÓN CURSO PRIMEROS AUXILIOS

Grupo de Postparto y Masaje Infantil

Masaje-Bebe-Pie¿En qué consiste un grupo de postparto?

Los grupos de postparto los hemos concebido como una continuación práctica de las clases de educación maternal. Podrás reunirte con otras madres en tu misma situación y compartir estos momentos tan importantes resolviendo todo aquello que te preocupa.

¿Si no he acudido al programa de educación maternal puedo acudir?

Es un grupo abierto a cualquier persona interesada con independencia de si ha acudido o no previamente al programa de Centro Mi Matrona?

¿Quién lo imparte?

El programa lo imparte una educadora en masaje infantil y matrona

¿Puedo venir acompañada?

Al programa podéis acudir en compañía de vuestros bebés y de un acompañante

¿Qué aspectos trataremos?

Compartiremos todas aquellas dudas y preocupaciones en la etapa del postparto:

  • Mi bebé llora mucho
  • Mi bebé no duerme bien
  • Estoy teniendo poblemas con la lactancia
  • Tengo molestias en el postparto
  • Mi hijo tiene muchos gases
  • Me siento desbordada
  • Me gustaría compartir estos momentos con personas en mi misma situación

También aprenderemos  las técnicas de masaje infantil para estimular funciones respiratorias, circulatorias, desarrollo psicomotor y muscular, gases, estreñimiento…

¿Cuándo debería comenzar el grupo?

La respuesta es cuando tengas la necesidad, no importa si tu bebé tiene 15 días como si tiene un año.

Datos del Grupo:

  • IMPARTE: Matrona y Educadora Masaje Infantil.
  • DURACIÓN: 3 sesiones
  • PRECIO: 60 euros (precio curso completo y se puede acudir con un acompañante)

Fechas y Horarios:

  • Centro Mi Matrona Málaga El Palo: lunes 06, 13  y 20 de noviembre 2017 11.30-13.00

Si deseas reservar plaza puedes hacerlo en el 952291342 (Málaga) o 952662354 (Fuengirola) o en info@centromimatrona.com indicando nombre completo, teléfono móvil de contacto y centro escogido.

Curso Baby-Led Weaning y alimentación infantil 6 meses-3 años

En este programa de alimentación infantil combinaremos reuniones grupales y consulta personalizada.

Ofreceremos a las familias conocimientos científicos y herramientas aplicables para solventar las dudas y problemas cotidianos en la alimentación de sus hijos, para que crezcan sanos y felices.

Este programa está dirigido por Ana Márquez, Dietista-Nutricionista Nº Col. AND-00390 y reponsable del Área de Diétetica y Nutrición en Centro Mi Matrona

SESIONES GRUPALES

En las sesiones grupales trataremos, entre otros aspectos, los siguientes temas:

  • Alimentación complementaria: Qué es y cuándo comienza.
  • Lácteos durante la AC.
  • Alimentos a introducir ¿Cuándo, cuáles y cómo?
  • Baby Led Weaning.
  • Alimentos que pueden presentar riesgos.
  • Mitos y verdades sobre alimentos para bebés y niños.
  • El niño que no quiere comer, come “poco” o rechaza probar alimentos nuevos.
  • Desayunos, colaciones y almuerzos escolares. Sugerencias y cuidados.
  • Reflexiones y recomendaciones sobre alimentación en familia.

CONSULTA PERSONALIZADA:

Al finalizar el curso se realizará una consulta personalizada para evaluar, aplicar e implantar en cada familia lo aprendido en el curso adaptando los contenidos a las preferencias, gustos y características específicas de cada familia.

Fechas y horarios:

Centro Mi Matrona Málaga El Palo

  • Primera sesión: martes 19 septiembre 2017. Horario: 18.00-20.00
  • Segunda sesión: martes 03 octubre 2017. Horario: 18.00-20.00

Centro Mi Matrona Asunción y Pilar Marbella

  • Primera sesión: jueves 28 septiembre 2017. Horario: 18.00-20.00
  • Segunda sesión: jueves 26 octubre 2017. Horario: 18.00-20.00

Después de la segunda sesión grupal se concertará la cita personalizada

Precio: 75 euros/familia (curso completo de 2 sesiones grupales + consulta personalizada)

Podéis reservar vuestra plaza por teléfono en el 952291342 o bien enviando un correo a info@centromimatrona.com con los nombres completos de los asistentes y un teléfono de contacto, así como el centro escogido. Los niños y bebés son bienvenidos.

 

Curso Masaje Infantil Marbella

Foto de Masaje Infantil a bebésCurso de Masaje Infantil para bebés impartido por la Educadora en Masaje Infantil . Este tipo de masaje es ideal para estimular funciones respiratorias, circulatorias, desarrollo psicomotor y muscular, gases, estreñimiento… También ayuda a reforzar los lazos afectivos y de comunicación con nuestro bebé.  Además de aprender las técnicas de masaje para aplicarlas y disfrutarlas con vuestros bebés hablaremos y compartiremos buenos consejos sobre crianza, el puerperio, lactancia, sueño y todos aquellos asuntos que os interesen en esta etapa.

El curso está dirigido a futuros padres, familias con bebés, cuidadores y personas que en su actividad profesional estén rodeadas de bebés.

  • INICIO: martes 14 noviembre 2017
  • FECHAS: 6 martes consecutivos
  • HORARIO: 11.00 - 12.00
  • LUGAR: Centro Mi Matrona Asunción y Pilar Marbella
  • IMPARTE: Educadora Masaje Infantil.
  • PRECIO: 120 euros (precio curso completo y se puede acudir con la pareja si se desea)
BENEFICIOS FÍSICOS PARA EL BEBÉ
  • Estimula las funciones circulatorias, respiratorias, endocrinas
  • Estimula la maduración digestiva
  • Mejoría en casos de gases, estreñimiento, bebés irritables, cólicos
  • Mejoría del desarrollo muscular
  • Ayuda al desarrollo psicomotriz
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS PARA BEBÉS Y PAPÁS
  • Tranquiliza, relaja y alivia tensiones
  • Refuerza los lazos afectivos entre padres y bebés
  • Nos familiariza con el lenguaje corporal y ritmos de comunicación del bebé
  • Es un momento único de desconexión para disfrutar padres e hijos en una experiencia tremendamente enriquecedora

Puedes reservar plaza en info@centromimatrona.com indicando nombre completo, teléfono móvil de contacto, nombre y edad del bebé o bien llamando al 952770368

*En Málaga, Vélez y Fuengirola consultar "Grupo Postparto y Masaje"