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Grupo de Mindfulness

Grupo Mindfulness Málaga“A menudo me siento con estrés y ansiedad y no sé cómo calmar mi malestar”.
“Busco una solución a la falta de concentración ”.
“Me siento tan desbordado que no soy capaz de mantener la atención más de cinco minutos”.
“Me siento insegura a la hora de tomar de decisiones”
“A veces tengo pensamientos negativos y no sé cómo pararlos”
“No sé cómo gestionar bien mi tiempo”.
“Necesito aprender a relajarme, a parar, a respirar”
“Estoy siempre recordando el pasado o anticipando miedos del futuro y me siento con mucha angustía”

A veces sentimos que hay problemas que nos interfieren, desbordan y afectan a nuestra vida cotidiana...a veces necesitamos pedir ayuda para sentirnos mas sanos y felices.

El mindfulness es un conjunto de prácticas que permiten entrenar a la mente para permanecer serenos, conectados al aquí y ahora. Los estudios científicos han probado que, empleadas correctamente, las técnicas del mindfulness pueden ayudar a reducir considerablemente el sufrimiento emocional. También resultan muy útiles para reducir el estrés y aumentar las emociones positivas y el buen humor.

Un solo pensamiento positivo por la mañana puede cambiar todo tu día...entrena tu mente para ver lo bueno de cada situación

Destinatarios:

El curso está orientado a todo tipo de personas que quieran aprender a relajarse en el día a día, así como para prevenir el estrés y ansiedad.

Metodología:

Será dinámica, interactiva y  eminentemente práctica.

Duración: El curso será de  2 meses de duración, de forma semanal en sesiones de una hora y media

Impartido por: Blanca . Psicóloga colegiada, Psicoterapéuta Gestalt y formada en el enfoque Sistémico.

FECHAS Y HORARIOS

  • Centro Mi Matrona Málaga El Palo: martes 20.00-21.30. Fecha inicio: martes 12 septiembre 2017 (GRUPO INICIACIÓN)
  • Centro Mi Matrona Málaga El Palo: lunes 20.00-21.30. Fecha inicio: martes 05 octubre 2017 (GRUPO AVANZADO)
  • Centro Mi Matrona Malaga Teatinos: lunes 18.30-20.00. fecha inicio: lunes 02 octubre 2017 (GRUPO INICIACIÓN)

Precio: 120 € curso completo 8 sesiones

Duración: 2 meses

Direcciones:

  • Centro Mi Matrona Málaga El Palo: Avda Juan Sebastián Elcano 139 1B. Málaga
  • Centro Mi Matrona Málaga Teatinos: Calle Mesoneros Romanos 18. Málaga (Instituto Materno Infantil Alhambra)

Podéis reservar vuestra plaza por teléfono en el 952291342 o bien enviando un correo a info@centromimatrona.com con los nombres completos de los asistentes y un teléfono de contacto, así como el centro escogido.

 

Taller sueño en los bebés y niños

TALLER DE SUEÑO EN LOS BEBÉS Y NIÑOS

  • “Mi bebé tenía un sueño muy bueno y ahora empieza a despertarse cada dos por tres”
  • “No sé si empezar a enseñarle a  dormir, por mi trabajo necesito que no se despierte por las noches”
  • “Cada vez que lo suelto una vez dormido se despierta y sólo quiere brazos”
  • “No logro que se relaje para ir a dormir”
  • “¿Es bueno que duerma en mi cama o que yo duerma en la suya?”
  • “No sé cómo ayudar a mi hijo/a ante las pesadillas”
  • “¿Qué son los terrores nocturnos?”

Foto de bebé durmiendo con su mamáEstas y otras preguntas pueden preocupar a los padres cuando nos adentramos en el sueño infantil. Este taller intenta contestar estas y otras cuestiones alrededor del sueño. Trataremos de comprender las características del sueño infantil en cada etapa así como las dificultades que nos podemos encontrar sin olvidarnos de revisar las principales herramientas que nos podrían facilitar el acompañamiento de este proceso evolutivo con el máximo respeto al bebé/niño

Datos taller:

Centro Mi Matrona Málaga El Palo: martes 26 septiembre 2017; 18.00-20.00

Centro Mi Matrona Asunción y Pilar Marbella: Viernes 03 noviembre  2017; 18.30-20.30

  • PRECIO: 30 euros por persona o 40 euros por pareja
  • IMPARTE: Cristina. Psicóloga y Máster en Psicología Infantil

Puedes reservar tu plaza en info@centromimatrona.com  indicando nombre completo, grupo elegido, fecha de inicio y teléfono móvil de contacto o llamando al 952291342

Taller Pañales de Tela. Lunes 24 Febrero 17.00

 

Logo Culitos AlgodónEl próximo Lunes 24 de Febrero a las 17.00 tendrá lugar en el Centro Mi Matrona de Málaga un Taller sobre pañales de tela.

¿Conocéis las múltiples ventajas ecológicas, económicas y sanitarias de utilizar pañales de tela? En este taller, Wendi y Antonio os contarán todas sus ventajas, os enseñarán los diferentes sistemas, y os explicarán su uso diario y su cuidado. La mejor forma de conocer los pañales de tela es verlos en persona, tocarlos y hacer preguntas para aclarar dudas. Los papás de Culitos de Algodón son usuarios a tiempo completo y contestarán a todas vuestras preguntas y os asesorarán para elegir la combinación perfecta que se adapta a las necesidades de cada bebé y su familia. 

  • Fecha: Lunes 24 Febrero 2014
  • Hora: 17.00-19.00
  • Lugar: Centro Mi Matrona Málaga
  • Precio: Entrada libre y gratuita

Bebés y niños son bienvenidos.

Podéis reservar vuestra plaza en el 952291342 o en info@centromimatrona.com indicando nombre completo de los asistentes y telefóno de contacto.

Yoga-Pilates Postparto con Bebés. Lunes 11.30-13.00

Foto de mamá haciendo Yoga-Pilates con su bebéUna vez que se ha dado a luz y después de haber disfrutado de una de las experiencias más importantes de la vida es buen momento para cuidarse y recuperarse. Si todo esto se puede hacer en compañía de tu bebé con ejercicios específicos conjuntos pues mucho mejor. Para cumplir dicho objetivo ponemos a vuestra disposición un taller de Yoga-Pilates postparto.

  • Inicio:   Todos lo lunes
  • Hora:   11.30-13.00
  • Lugar: Centro Mi Matrona Málaga
  • Imparte:   Natalia. Profesora Yoga-Pilates
  • Precio:   50 €/mes

Más información en el siguiente enlace: Yoga-Pilates Post-Parto con Bebés       

Carlos González en “I Foro Centro Mi Matrona”

FOTO CARLOS GONZALEZ PEDIATRAEl prestigioso y reconocido Pediatra Carlos González va a ser el protagonista del "I Foro Centro Mi Matrona" que se va a celebrar el Viernes 11 de Octubre de 2013 a las 17.30 horas en el Auditorio del Palacio de Ferias y Congresos de Málaga.

Este acto que tiene como misión difundir entre las familias y los futuros papás la crianza saludable y será organizado y promovido por el Centro Mi Matrona.

Este evento será el acto central del  Rincón del Bebé 2013. El acceso al "I Foro Centro Mi Matrona" será gratuito mediante invitación. La invitación habrá que presentarla junto con la entrada al Rincón del Bebé.

Hemos elegido a Carlos González porque es uno de los mayores exponentes de nuestro pais en Crianza con Apego. Es Doctor en Pediatría y autor de varios libros sobre crianza, alimentación y salud infantil como: "Mi niño no me come", "Bésame mucho, cómo criar a tus hijos con amor", "Un regalo para toda la vida, guía de la lactancia materna ", "Entre tu pediatra y tú"...

Este foro nace como muestra de gratitud a tantas y tantas familias que nos apoyan y que comparten nuestra filosofía y a las que queremos devolver modestamente todo ese afecto.

Las invitaciones estarán disponibles para cualquier persona (haya pasado o no por nuestro centro) y tan pronto las tengamos os informaremos para su recogida.

Muchas gracias por vuestro apoyo!!!