Yoga-Pilates embarazo

La práctica del ejercicio físico es una actividad saludable en todos los momentos de nuestra vida. Durante el embarazo aporta además considerables beneficios para la condición física de la embarazada, lo que le permite afrontar mucho mejor tanto este periodo como el trabajo de parto, ya que es en esos nueve meses donde el cuerpo de la mujer tiene mayores cambios fisiológicos, emocionales y anatómicos.

Nuestro programa de ejercicios basado en el método pilates y otras técnicas corporales, se centra en conseguir un cuerpo estable, alineado, fuerte y flexible, además de ayudarnos a mejorar el equilibrio, la coordinación y la calidad de nuestros  movimientos.

Algunos de los beneficios que nos encontraremos con la práctica habitual de nuestro programa de ejercicios son:

  • Mantenimiento cardiovascular
  • Mejora de la circulación de retorno, la inflamación y los calambres
  • Mejora de la respiración y la oxigenación de los tejidos y del bebé
  • Mejora de la recuperación después del parto
  • Mejora y revitalización del sistema muscular, ayudando a la postura y reduciendo los dolores lumbares
  • Mayor consciencia corporal
  • Mejora de la digestión
  • Aumento del bienestar psicológico

Los grupos son muy reducidos para poder personalizar e individualizar al máximo con cada mujer

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona El Palo: 

  • Grupo I: lunes 18.30-20.00
  • Grupo II: miércoles 11.00-12.30
  • Grupo III: miércoles 19.00-20.30
  • Grupo IV: viernes 12.30-14.00

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona Teatinos: 

  • Grupo I: martes 10.15-11.45
  • Grupo II: martes 17.30-19.00
  • Grupo III: jueves 18.30-20.00

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona Vélez-Málaga: 

  • Grupo I: lunes 17.00-18.30
  • Grupo I: jueves 18.30-20.00

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona Asunción y Pilar Marbella: 

  • Grupo I: jueves 10.15-11.45
  • Grupo II: lunes 18.00-19.00
  • Grupo III: miércoles 18.00-19.00

Horarios Yoga-Pilates embarazadas Centro Mi Matrona Salliver Fuengirola:

  • Grupo I: miércoles 10.00-11.30

Precio:

  • 1 sesión de 1.5 horas por semana (50 euros/mes)
  • 2 sesiones  de 1.5 horas por semana (75 euros/mes)
  • 1 sesión de 1 hora mes (40 euros/mes) sólo en Marbella
  • 2 sesiones de 1 hora mes (60 euros/mes) sólo en Marbella

Podéis reservar vuestra plaza por teléfono en el 952291342 o bien enviando un correo a info@centromimatrona.com con los nombres completos de los asistentes y un teléfono de contacto, así como el centro escogido.

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