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Taller Psicomotricidad y Juegos 0-12 meses. Inicio 08 Mayo 17.00

Taller psicomotricidad  y juegos niños 0 a 12 mesesEste taller es un espacio donde los bebés, en compañía de sus familias, aprenden a desarrollar sus sentidos y establecen las bases para el gateo y buenos hábitos psicomotores,  desarrollo natural de la inteligencia, socialización con otros bebés... Todo ello con el juego como herramienta de comunicación con los bebés.

A través de juegos musicales, pre simbólicos, cuentos sobre la piel, circuitos y otros recursos, aprenderemos a potenciar y crear las condiciones necesarias para favorecer los procesos de aprendizaje de este primer año.

Todo ello en un ambiente totalmente lúdico!!!

Dirigido a bebés 3-12 meses

Objetivos 

  • Enseñar a los padres a crear un medio rico en estímulos que permita desplegar su potencial cognitivo, físico y emocional.
  • Mostrar una forma de acompañar a los hijos a través del juego, para que el bebé pueda afrontar con éxito los retos de su vida.
  • Enseñar a los padres a observar el cuerpo del niño como forma de prevención de dificultades psicomotrices o de aprendizaje.
  • Apoyar a los padres en un espacio de diversión, respeto, comprensión.

Datos del taller:

  • Inicio: Jueves 08 Mayo 2014
  • Duración: 4 Jueves consecutivos
  • Horario: 17.00-18.00
  • Lugar: Centro Mi Matrona Málaga
  • Imparte: Psicomotricista y Especialista en Método Pedagógico a través del Movimiento
  • Precio total 4 sesiones consecutivas: 50 euros (se puede venir acompañado de la pareja)

 Podéis reservar vuestra plaza por teléfono en el 952 29 13 42 o bien mándando un correo a info@centromimatrona.com con vuestro nombre completo, nombre y edad de vuestro niño y un teléfono móvil de contacto.

Pendientes sin dolor

Foto de un bebé con sus pendientesSi habéis tenido una niña, seguro que pensáis:

 ¿Cuándo será el mejor momento para ponerle los pendientes?

Lo ideal será cuando al menos se le haya desprendido el cordón umbilical  e idealmente en el primer mes. Si ya es mayor de un mes, recomendamos lo antes posible.

¿Cómo es la técnica?

La matrona será la persona que pondrá los pendientes a vuestro bebé. Para poner los pendientes le colocaremos el pendiente definitivo de una forma totalmente segura e higiénica. Administraremos previamente anestesia en spray para minimizar las molestias y desinfectaremos el pendiente para garantizar la seguridad. Todo el material empleado es estéril y de un solo uso.

Para su colocación os propondremos entre varias opciones para su colocación para que elijáis cual se adapta mejor a vuestras preferencias.

¿Suelen llorar los bebés?

Cuando los bebés son de menos de un mes, normalmente no suelen apenas notarlo y para que estén más tranquilos recomendamos que se haga coinicidir con una toma para que estén más relajados. A medida que son más mayores suelen estar más despiertos y perciben más la colocación. No obstante, siempre lo vamos a hacer con el máximo cariño y respeto hacia el bebé.

¿Cómo deben de ser los pendientes?

Os recomendamos elegir unos pendientes proporcionales al tamaño de su lúbulo, de formas redondeadas sin aristas vivas, con una tuerca enroscable y de material no alérgeno.

Si lo deseas, puedes pedir cita en Centro Mi Matrona en el teléfono 952291342 o en info@centromimatrona.com

Sesión con “Mi Matrona” en El Corte Inglés. 08 Mayo 18.00

El Corte Inglés Málaga Avenida Andalucía EMBARAZO SALUDABLE

La Matrona Ana Fernández está protagonizando las sesiones matronales en el Corte Inglés de Avenida Andalucía. Se trata de sesiones abiertas donde se van a tratar aquellos aspectos para poder llevar un embarazo los más saludable posible.

Dirigida a: Futuras mamás y sus parejas

Fecha: Jueves 08 de Mayo de 2014

Hora: 18.00-19.00

Lugar: Sala Ámbito Cultural (Planta baja-edificio hogar). El Corte Inglés Avenida Andalucía

Entrada: Gratuita mediante invitación

Lugar de Recogida de invitaciones: Centro Mi Matrona y zona de carrocería de bebés en la 2ª planta de El Corte Inglés Avenida Andalucía

Horario recogida invitaciones: Centro Mi Matrona Málaga: lunes, miércoles, jueves y viernes de 16.00-21.00 y martes de 10.30-13.30 y en Veléz-Málaga los martes de 17.00-18.00 y de 20.00-20.30. También en El Corte Inglés Avda Andalucía en horario comercial.

Contenidos de la sesión:

Los cambios emocionales en el embarazo

  • Altibajos
  • Vulnerabilidad y fuerza
  • Proteger al bebé
  • De pareja a familia

El estrés en el embarazo

  • Gestión de las hormonas del estrés

El descanso en el embarazo

  • Somnolencia
  • Alteraciones del ritmo del sueño
  • Los sueños

Cuidar tu cuerpo

  • Alimentación para tu bienestar y para la salud de tu bebé
  • La actividad física y la gestión de nuestras energías
  • Sexualidad

Dudas y preguntas

Os esperamos. Muchas gracias a todos!!!

Grupo Apoyo a la Lactancia Materna. Jueves 24 Abril 17.30

El Grupo de Apoyo a la Lactancia Materna de la Asociación sin Ánimo de Lucro Criar con Apego se reunirá el próximo Jueves 24 de Abril de 2014 de 17.30 a 19.30 en el Centro Mi Matrona de Málaga. En este mes al coincidir el tercer jueves con Jueves Santo, se retrasa al jueves 24 de Abril.

En la reunión las mamás, futuras mamás y sus familias intercambiarán experiencias y se ayudarán en la Lactancia Materna.

  •  LUGAR: Centro Mi Matrona, Avenida Juan Sebastian Elcano, 139, 1B, Málaga
  • FECHA: Jueves 24 de Abril 2014
  • HORA: De 17.30 a 19.30
  • ENTRADA: Libre y gratuita hasta completar aforo. Niños, parejas y familiares son bienvenidos.
  • MONITORA: Manmen Castellano, madre y voluntaria de apoyo a la lactancia

Todos los interesados podéis pedir más información:

  • Por teléfono: 682 872 078
  • Por e-mail: carmenparedes81@gmail.com

Os esperamos!!!

Obsesidad Infantil. Consecuencias y su prevención

Foto de un niño rodeado de verdurasLa población infantil española presenta valores de peso, en niños y niñas entre 6-9 años, que los sitúa en sobrepeso, un 26% y en obesidad al 19%, según el estudio Aladino, realizado por la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) y actual AECOSAN.

La obesidad es un problema de salud pública. Causa problemas orgánicos y psicológicos en la infancia, es el determinante principal de obesidad en la edad adulta, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias y cardíacas, hipertensión arterial, dislipemia, diabetes mellitus tipo II y problemas osteomusculares.

¿Qué es la obesidad y a qué se debe?

La obesidad es una enfermedad en la que hay un aumento de peso procedente de masa grasa. Es multicausal y son pocos los casos en los que se debe a una enfermedad, trastorno genético u hormonal. La mayoría de las veces la causa está en una ingesta energética excesiva, una deficiente educación alimentaria y poca actividad física.

Nuestra alimentación ha cambiado, nos hemos alejado de una dieta mediterránea ligada a nuestra tierra y cultura. Hemos introducido alimentos ricos en grasas y azúcares rápidos que se transforman rápidamente en reservas de grasas pues la energía que nos proporcionan es mayor de la que realmente necesitamos.  Olvidamos  las legumbres y las frutas han sido sustituidas por lácteos azucarados. La bollería industrial prevalece en las meriendas y desayunos infantiles, y los platos precocinados abarrotan las neveras y congeladores.

Consecuencias negativas de la obesidad infantil.

El sobrepeso conduce hacia la obesidad y conocemos sus consecuencias negativas sobre la salud física, psíquica y social de quienes la padecen.

La obesidad no es únicamente un problema estético, es también una enfermedad que afecta a la movilidad, al sueño, a la salud de nuestra piel, que dificulta la respiración… Es una enfermedad que pone a quien la padece en el riesgo de padecer hipertensión arterial, diabetes, elevación de colesterol y triglicéridos en sangre. La obesidad acerca la patología cardiovascular al niño o al adulto en el que se convertirá.

A nivel psicológico y social afecta, pudiendo bajar la autoestima del niño, sufrir aislamiento e incluso discriminación. La infancia, pre adolescencia y la adolescencia son momentos claves para cuidar la alimentación pues a veces es cuando comienzan determinadas patologías, trastornos del comportamiento alimentario, como  la anorexia nerviosa o  la bulimia.

Prevenir es la mejor estrategia de intervención.

Para evitar llegar a ella hay que desterrar malos hábitos de salud. Aquí os propongo algunas reflexiones:

Los niños y niñas han de desayunar, no vale salir corriendo sin tomar al menos un lácteo y un cereal. Lo suyo es añadir también la fruta pero si no se la toman la podemos mandar para el recreo junto con algo más.

Es bueno que nos vean también a los padres desayunar bien, sentados y con alimentos que les decimos a ellos que son sanos. Somos su ejemplo también en el resto de comidas del día.

Nosotros somos los adultos y los que seleccionamos sus alimentos por tanto debemos conocer aquellos que le harán crecer con salud, en talla y peso. Hemos de ser críticos con los anuncios de snacks, muchos tratan de enganchar a un determinado sector de la población por sus juguetes o regalos.

No le hablaremos al niño o a la niña usando el término “vas a ponerte gordo/a” hay que resaltar la salud. Se puede llegar a generar confusiones, pérdidas de autoestima e incluso acercar trastornos del comportamiento alimentario.

Hay que disfrutar de un ocio activo. Cierto es que la televisión, las consolas ordenadores… hacen que los niños y niñas sean sedentarios. Tendremos que establecer horarios para estas actividades y tiempos para que consuman la energía de los nutrientes que han ingerido, saltar, correr, hacer caminatas y disfrutar de la naturaleza es salud y diversión también.

No es fácil educar a los niños y niñas, pero es que además aquí estamos educando en salud y en hábitos de vida saludables. Tendremos que buscar recursos y a profesionales que nos orienten en caso de necesitarlos. Queremos evitar que los niños con sobrepeso lleguen a obesidad, y que se conviertan en adultos obesos. Una vida con hábitos saludables y una alimentación nutricionalmente completa y placentera es posible.

Responsabilidad alimentaria y  un menú para tres días.

Hay alimentos que tendremos que limitar, no se trata de prohibir. La bollería industrial, chocolates, bollos… están llenos de azúcares rápidos y grasas saturadas, no son recomendables por tanto su consumo diario. Los postres lácteos no deben sustituir a las frutas.

Los menús deben ser equilibrados, variados y sanos en todas las comidas del día, adaptados a las necesidades de cada miembro de la familia.

Los padres y madres deben implicarse activamente en la alimentación, conociendo cual es el menú de sus hijos en el colegio, quien lo ha elaborado, como se puede realizar una compra en el supermercado con premisas de salud...

Hay que recordar que también hay sectores que han de implicarse en la prevención de la obesidad infantil: la industria alimentaria, el sector de restauración colectiva, la publicidad, los educadores, las AMPAs, el gobierno… deben informarse y formarse pues la obesidad conduce a la enfermedad física, social y psicológica.

A continuación exponemos un ejemplo de menú infantil orientativo para resaltar una combinación adecuada de alimentos. Las cantidades se deberán adaptar a las características y edad del niño.

Ana Márquez Guerrero

Responsable de la consulta de Dietética y Nutrición en Centro Mi Matrona

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética

Diplomada en Enfermería

Licenciada en Antropología (Salud y Enfermedad)

 

Ana Márquez Guerrero, Dietista-Nutricionista Nº col. ADN-00390 DIA 1 DIA 2 DIA 3
DESAYUNO Leche con cacao. Tostada con aceite oliva virgen extra y tomate Leche con cereales sin azucarar. Plátano de Canarias pequeño Batido de fresas. Trocito de bizcocho casero
MEDIA MAÑANA Yogur y pera Manzana y galletas tipo María Bollito con queso blanco y aceite de oliva virgen extra
ALMUERZO Lentejas estofadas con verduras y arroz. Escalope pequeño de cerdo magro con ensalada mixta. Un trocito de pan. Vaso de zumo de naranja. Agua  Ensalada de judías verdes con patata. Filete pequeño de merluza rebozada con lechuga. Un trocito de panManzana mediana. Agua Macarrones con salsa de tomate casero y queso. Filete ruso con zanahoria y guisantes. Un trocito de pan. Piña dos rodajas. Agua
MERIENDA Batido con leche y fresas. Tostada con jamón serrano. Yogur líquido. Tostadas de pan integral con jamón serrano y aceite de oliva virgen extra Vaso de leche con galletas multicereales. 
CENA Crema de calabacín con quesito light y picatostes. Tortilla de espinacas. Un trocito de pan. Plátano de Canarias pequeño. 1 vaso de leche. Agua   Sopa de picadillo. Suprema de pollo con puré de patatas y lechuga. Un trocito de pan. Yogur de mango hecho en casa. Agua  Ensalada de lechugas variadas con tomates y queso de cabra. Lenguado a la plancha con arroz tres delicias. Un trocito de pan. Mandarina. Yogur. Agua